Gimnastyka sportowa mężczyzn to jedna z czterech dyscyplin sportu, które znajdowały się w programie wszystkich igrzysk olimpijskich. Wymaga od zawodników wysokiej sprawności, koordynacji ruchów i siły.

Mężczyźni współzawodniczą w 6 konkurencjach - skoku przez stół gimnastyczny, ćwiczeniach na koniu z łękami, na kółkach, na poręczach, na drążku i w ćwiczeniach wolnych.

 

Ćwiczenia wolne - to głównie skoki akrobatyczne i połączenia elementów gimnastycznych - siłowych, równoważnych i gibkościowych, zawiera stania na rękach i połączenia choreograficzne. Tworzą rytmiczny i harmonijny układ wykonany na planszy o powierzchni 12 m x 12 m. Czas trwania ćwiczenia wynosi  maksymalnie 70 sekund.

 

Koń z łękami - ćwiczenie na koniu z łękami charakteryzuje się dużą różnorodnością zamachów kolistych (kół odbocznych) o nogach złączonych i w rozkroku, w podporach, na różnych częściach konia z łękami. Zamachy wahadłowe z pojedynczym (przemachy i koła okroczne) i podwójnym przemachem nóg (nożyce). Dozwolone są zamachy przez stanie na rękach z obrotami lub bez obrotów.

 

Kółka - ćwiczenie zawiera w równych proporcjach elementy zamachowe, siłowe i wytrzymania. Elementy i połączenia są wykonywane w zwisie, w podporze lub staniu na rękach lub przez stanie na rękach wykonywane o ramionach prostych. Współczesne ćwiczenia gimnastyczne charakteryzują się przejściami od elementów zamachowych do siłowych lub na odwrót.

 

Skok - rozpoczyna się z rozbiegu, odbiciem od odskoczni z obu stóp o nogach złączonych (z rundaka lub bez) oraz fazą odbicia z obu lub jednej ręki od konia. Skok może być wykonywany z pojedynczym lub wielokrotnymi obrotami wzdłuż obu osi ciała. Długość rozbiegu jest dowolna, jednak nie większa niż 25 metrów. Skok kończy się z chwilą doskoku (lądowania) o nogach złączonych tyłem lub przodem do stołu.

 

Poręcze – ćwiczenie składa się głównie z elementów zamachowych i lotnych z puszczeniem i dochwytem nad i pod poręczami tak dobranych, aby odzwierciedlać pełne możliwości przyrządu.

 

Drążek - ćwiczenie składa się wyłącznie z elementów zamachowych, bez zatrzymań, z różnymi dochwytami. Zawiera kołowroty olbrzymie i elementy wykonywane w pobliżu drążka, elementy wzdłuż podłużnej osi ciała oraz elementy lotne tak, aby układ ćwiczenia przedstawiał pełne możliwości przyrządu.

 

Harmonogram zajęć
  Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
 

 

 15:30 - 17:00 grupa wyczynowa nr I  14:30 - 16:00 grupa wyczynowa nr II

 14:30 - 16:00 grupa wyczynowa   nr I 

 14:30 - 16:00 grupa wyczynowa nr I  9:00 - 10:30 grupa wyczynowa nr II
 

 16:00 - 17:30 grupa naborowa

"GIM. SPORTOWA z ele. judo"

 

16.00-17.30 grupa naborowa

"GIM. SPORTOWA z ele. judo"

   16:00 - 17:30 grupa wyczynowa nr II  
             

 

ZAJĘCIA PROWADZI - Marcin Szyc

Podkategorie

Akcesoria i sprzęt do gimnastyki artystycznej

kalendarz zawodów

No events found

Partnerzy